CROSSBAR APPS

DEIN TRAINING.
DEINE ERNÄHRUNG.
EIN SYSTEM.

Zwei Apps, die aus Wissen echte Umsetzung machen: persönlich geplant, Schritt für Schritt geführt und passend zu deinem Alltag.

✓ PERSÖNLICH GEPLANT✓ KLAR GEFÜHRT✓ FORTSCHRITT SICHTBAR
BEN
VON BEN KONZIPIERT

Ich habe beide Apps aus meiner eigenen Trainings- und Ernährungspraxis heraus konzipiert – damit du nicht nur Informationen bekommst, sondern im Alltag Schritt für Schritt ins Handeln kommst.

CROSSBAR TRAINING APP

DEIN COACH
FÜR JEDE EINHEIT.

Kein Rätselraten mehr. Wähle dein Ziel – die App führt dich Satz für Satz durch dein Crossbar-Training.

  • Persönliche Wochen- und Trainingspläne
  • Geführte Workouts mit echten Übungsclips
  • Gewicht und Widerstand direkt im Training wählen
  • Saubere Übergänge, Coach-Hinweise und Timer
  • Fortschritt, Streaks und absolvierte Einheiten im Blick
CROSSBAR APP ENTDECKEN →BEI GOOGLE PLAY LADENIM APP STORE LADEN
ANIMAL BASED BY BEN

BESSER ESSEN.
BESSERE LEISTUNG.

Dein modulares Ernährungssystem für echte Lebenssituationen – von der Rezeptidee bis zum persönlichen Tagesplan.

  • Persönliche 16:8- und OMAD-Wochenpläne mit passenden Essenszeiten
  • Kalorien, Makros und Mikronährstoffe verstehen und tracken
  • Ideenstudio, Rezeptbaukasten und geführt kochen
  • Einkaufslisten passend zu deinem Ernährungsplan
  • NOVA Scan, Kühlschrank- und Mahlzeitenanalyse
  • „Frag Ben“ – KI-Coach auf Basis von Bens Wissen
ANIMAL BASED APP ENTDECKEN →JETZT IM APP STORE
CROSSBAR · ANDROIDJETZT BEI GOOGLE PLAY
CROSSBAR · iOSJETZT IM APP STORE
KOSTENLOSE TRAININGSBIBLIOTHEK

DU WILLST SOFORT LOSLEGEN?

Workouts, einzelne Übungen, Crosspull-Anleitungen und Grundlagen findest du direkt im Anschluss – kostenlos und jederzeit abrufbar.

ZU DEN ÜBUNGEN ↓

Workout zum mitmachen

GANZKÖRPER WORKOUT


BIZEPS WORKOUT
BRUST WORKOUT
RÜCKEN WORKOUT
TRIZEPS UND SCHULTER WORKOUT

Crosspull

WORKOUT

Grundübungen mit und ohne Türanker

BEINE WORKOUT
BIZEPS WORKOUT
BRUST WORKOUT
RÜCKEN WORKOUT
SCHULTER WORKOUT
TRIZEPS WORKOUT

Trainingspläne

VERSCHIEDENE TRAININGSPLÄNE

Informatives

VERWENDUNG TÜRANKER
LIEGESTÜTZE SYSTEM
CROSSBAR RICHTIG PACKEN
BOX OPENING
ÜBER CROSSBAR

Intervalltraining mit System – so bleib ich das ganze Jahr fit