Diese Vorlage dient der systematischen Beobachtung und Dokumentation von Wohlbefinden, Energielevel und Leistungsfähigkeit in Bezug auf den Konsum bestimmter Lebensmittel oder Supplements.
Der Zweck dieses Selbsttests ist es, persönliche Muster und Zusammenhänge zu erkennen: Welche Lebensmittel fördern dein Wohlbefinden, welche beeinträchtigen es möglicherweise?
Indem du deine täglichen Erfahrungen festhältst, kannst du individuelle Ernährungsentscheidungen treffen, die perfekt auf dich abgestimmt sind. Empfohlener Zeitraum für gute
Ergebnisse sind mindestens 2 Wochen Dokumentation.
